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重300斤大叔,下决心减肥并爱上了跑步运动,3年减到163斤

减肥的原因千千万,有些甚至都完全让你想不到。比如今天的这位大叔,促使他减肥的原因竟然是女儿要上大学了。别好奇,耐下心来看看他的事迹。

他叫迈克,今年46岁,要知道曾经的他是个不折不扣的胖子,体重一度达到300斤。真正让他改变的是小女儿考上大学之后,终于他可以有时间和精力关注一下自己。

小女儿高中时,迈克经常利用自己的业余时间指导垒球运动,为此他经常不能回家吃饭,每天只能用快餐来解决,不健康的饮食习惯让身材走样也成为必然。

其实在女儿上大学之前的几个月,迈克已经打算改变自己的生活方式,因为肥胖的体型已经对他的日常生活造成了影响,比如系鞋带就已经有些困难。女儿的离开让他感到孤独,所以他想通过健身让自己走出家门、忘掉一切。

女儿离开前一周,做了一个韧带修复手术,这也就意味着她的她需要康复,康复期间女儿情绪很不好,迈克想通过自己的努力激励女儿重新振作起来,为了女儿他甚至答应女儿一起参加当地的步行10公里慈善活动。

以迈克当时的状态,这样的计划无异于痴人说梦,但为了减肥成功,更为了女儿,他愿意尝试一下。为了记录自己的减肥经历,顺便给自己的垒球队筹款,他用他的减肥进度为垒球队筹款,他每天把自己的步行照片发到网上,就是希望能够得到更多人的支持。

迈出第一步并不容易,但坚持1个月后,迈克成功减重25斤,并成功筹集到1000多美元。阶段性的成功给了他巨大的动力,为了可以筹到更多的善款,他把步行路线改到工作地点的附近,也因此遇到了很多的熟人。

有两个朋友对于迈克的改变非常惊讶,并邀请迈克和他们一起挑战跑步。在朋友的帮助下,他成功完成了跑步5公里的目标,不仅自信心得到了增强,而且对这项运动也是越来越爱。

2周的时间内,迈克又跑了5公里,随后又增加到6.5公里,最终不到一个月的时候,他已经可以跑10公里了。此时的他欣喜异常,因为他已经做好准备陪女儿一起跑步了。

随着时间的累计,10公里的目标最终成为现实,但迈克却生病了,这次生病没有让他沮丧,反而激发了他新的目标,那就是在4个小时之内完成自己的第一次马拉松之旅。

在朋友的介绍下,迈克认识了一位参加过23次比赛的马拉松达人,在他的带动下,迈克成功挑战了自己的最长跑步距离——38公里,而且还跑了2次。最终他参加了自己的第一次马拉松,并成功把完成时间锁定在3小时59分28秒。

从那以后,迈克深深爱上了这一项运动,完成马拉松的时间也在不断缩短,在这一过程中,他的体重也令人不可思议地降到了163斤。用了3年时间,从300斤减到163斤,靠跑步3年时间足足减掉了137斤。他感觉到自己的改变,无论是身材和外表,还是自信和内在。

一路走来,迈克的改变得到了女儿的坚定支持,每一次进步都有她的祝福和呐喊。女儿为父亲的成功感到骄傲,迈克通过自己的努力为女儿树立了榜样。减肥瘦身改变的不只是他的身材,更是他的生活方式,他希望能有更多的人和自己做出一样的选择,为了健康有型好身材的目标而不懈努力。

—贵在坚持—

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文章来源:二四六天天好彩资料全大全168

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